Lygasjúkir einstaklingar eru oft mjög sannfærandi og geta logið jafnvel þegar það er engin ástæða til þess. Þeir ljúga oft til að stjórna öðrum, fá athygli eða skapa ákveðna ímynd af sjálfum sér. Hér eru 10 merki sem geta bent til þess að einstaklingur sé lygasjúkur:
1. Segir sögur sem eru ekki í samræmi
Lygasjúkir einstaklingar eiga oft erfitt með að halda sig við sömu útgáfu af sögu sinni. Þeir breyta smáatriðum eða bæta við nýjum upplýsingum í hvert skipti sem sagan er sögð. Ef þú tekur eftir ósamræmi, spyrðu um smáatriði – oft ruglast þeir þegar þeir reyna að halda þvælunni saman.
2. Þeir ljúga jafnvel þegar það skiptir engu
Ólíkt venjulegum lygurum, sem ljúga til að komast úr klípu eða vernda sig, ljúga lygasjúkir einstaklingar jafnvel þegar engin ástæða er til þess. Þeir geta sagt hluti sem eru augljóslega ekki sannir bara til að bæta sjálfsímynd sína eða til að sjá hvernig fólk bregst við.
3. Þeir gera sjálfa sig alltaf að aðalpersónunni
Margar sögur þeirra innihalda dramatískar eða ótrúlegar atburðarásir þar sem þeir eru annaðhvort hetjan eða fórnarlambið. Þeir eiga það til að ýkja eigin hlutverk og breyta staðreyndum til að gera sig áhugaverðari.
4. Þeir verja sig harkalega ef þeir eru teknir í bólinu
Ef þú bendir þeim á ósamræmi í sögunni þeirra, verða þeir oft pirraðir, reiðir eða reyna að snúa spurningunni að þér. Þeir gætu reynt að láta þig líta út eins og sá sem er að misskilja eða rangtúlka hlutina.
5. Augnsamband – of mikið eða of lítið
Lygasjúkir einstaklingar eru oft annaðhvort mjög meðvitaðir um augnsamband og forðast það, eða þeir stara óeðlilega mikið til að virðast sannfærandi. Að horfa mikið beint í augun á manni getur verið meðvituð aðferð til að láta lygina hljóma trúverðugri.
6. Þeir breyta oft útgáfu sinni af sögunni eftir því hver hlustar
Ef þeir segja mismunandi fólki mismunandi útgáfur af sömu sögu, bendir það til þess að þeir séu að reyna að stjórna frásögninni. Þeir velja oft hvað þeir segja eftir því hver hlustar, svo það henti þeim best.
7. Þeir sýna líkamstjáningu sem passar ekki við orðin
Lygasjúkir einstaklingar geta sagt eitt en líkaminn þeirra gefur annað í skyn. Dæmi um þetta eru:
- Að hrista höfuðið örlítið „nei“ þegar þeir segja „já“.
- Að brosa þegar þeir eru að segja eitthvað sorglegt.
- Að hreyfa sig óeðlilega mikið eða vera órólegir þegar þeir tala.
8. Þeir snúa hlutunum sér í hag
Þeir reyna að stjórna sögunni þannig að hún virðist alltaf styðja þeirra útgáfu af raunveruleikanum. Þeir geta t.d. snúið gagnrýni við og gert sjálfa sig að fórnarlambi til að sleppa við afleiðingar lyganna.
9. Þeir eiga erfitt með að viðurkenna mistök
Lygasjúkir forðast yfirleitt að gangast við því að þeir hafi rangt fyrir sér, jafnvel þegar þeir eru teknir í bólinu. Þeir gætu frekar búið til nýja lygi til að hylma yfir fyrri lygi, sem getur valdið endalausum lygaflækjum.
10. Þeir eiga erfitt með að mynda djúp og heilbrigð sambönd
Þar sem lygasjúkir einstaklingar eru stöðugt að skálda sögur og blekkja aðra, geta þeir átt erfitt með að byggja upp raunveruleg tengsl. Þegar kemst upp um þá eða fólk verður þreytt á blekkingunum, fjarlægjast þeir oft aðra og eiga fáa eða enga nána vini.
Hvað á að gera ef þú ert í samskiptum við lygasjúkan einstakling?
Ef þú telur að einhver í lífi þínu sé lygasjúkur, skaltu:
✅ Vera meðvitaður um lygarnar en ekki taka þeim persónulega.
✅ Setja mörk – ekki leyfa þeim að stjórna þér með lygum sínum.
✅ Standa fast á sannleikanum og tjá þig um ósamræmi ef nauðsynlegt er.
✅ Forðast að falla í þá gildru að reyna að sanna að hann sé að ljúga.
Lygasýki er oft merki um djúpstæð sálræn vandamál og sumir sem ljúga stöðugt þurfa sálfræðilega aðstoð til að takast á við hegðunina. Ef þú ert í nánu sambandi við slíkan einstakling, gætirðu þurft að íhuga hvort samskiptin séu heilbrigð fyrir þig.