Það er alltof algengt að fara í gegnum flesta daga ársins þreytt/ur og þurfa að berjast við að koma sér í gegnum daginn.
En hér eru 15 einfaldar leiðir sem hjálpa þér að losna við slenið, losna við þreytuna og sem setja kraft og orku í daginn þinn:
#1 Ekki ýta á snooze takkann
#2 Farðu í stuttan göngutúr berfætt/ur utandyra
#3 Fáðu þér vatnsglas þegar þú vaknar
#4 Búðu um rúmið þitt
#5 Teygðu á líkamanum
#6 Betrumbættu lyktina á heimilinu
#7 Úðaðu smá vatni framan í þig
#8 Snúðu þér við – bókstaflega
#9 Borðaðu hollan morgunmat
#10 Drekktu minna kaffi
#11 Fáðu þér bita (ekki heilt súkkulaðistykki) af dökku súkkulaði á leiðinni í vinnuna
#12 Kveiktu ljósin á morgnana
#13 Spjallaðu við fólk í umhverfi þínu
#14 Örvaðu hugann
#15 Brjóttu upp rútínuna þína
