Þessi er einföld (já við elskum einfalt), fljótleg og dásamlega bragðgóð. Hráefni: 2 dl hveiti 2 dl sykur 120 gr smjör við stofuhita 2 egg 1 tsk möndludropar 1 dl saxaðar möndlur eða möndluflögur Aðferð: 1. Setjið hveiti og sykur í stóra skál og... Lesa meira
Ég elska mat sem er einfaldur og fljótlegur í undirbúningi. Þetta eggjasalat er ekki bara einfalt heldur líka bæði hollt og sjúklega gott. Mæli með því á t.d. ristað súrdeigsbrauð eða á hrökkkex. Hráefni: 1 stórt þroskað avocado 3 harðsoðin egg 2 msk majónes... Lesa meira
Hér er á ferðinni sjúklega gott og nokkuð hollt (má skipta súkkulaðinu út fyrir sykurlaust súkkulaði) granóla sem öllum finnst gott. Frábært út á gríska jógúrt, eftirréttinn eða bara með ískaldri mjólk. Hráefni: 5 dl hafrar 1 dl kókosmjöl 1/2 dl hnetusmjör 1/4... Lesa meira
Þrátt fyrir að þessi sé nú alveg í hollari kantinum er hún algjört sælgæti. Smoothie skálar hafa verið mjög vinsælar undanfarið og hægt er að gera endalausar útfærslur af þeim. Þessi hér er algjör uppáhalds! Hráefni: 1 banani 2 dl möndlumjólk 1 msk hnetusmjör... Lesa meira
Þessar ljúffengu brauðstangir eru eiginlega of góðar til að vera sannar! Hér sleppum við hvítu hveiti og sykri og útkoman er þessi dásemd. Mæli 100 % með að prófa þessar hvort sem þú ert á keto mataræðinu eða ekki. Hráefni: 1 poki rifinn... Lesa meira
Þessi rauðlaukur er dásamlegur t.d. á tacos, burritos og salat. Einnig breytir hann hvaða hamborgara sem er í mestu gourmet máltíð. Það tekur ekki nema um 15 mín að útbúa hann og svo er hann bara svo fallegur! Hráefni: 2 rauðlaukar meðalstórir 2 dl hvítvínsedik... Lesa meira
Þessi ótrúlega holli og ferski laxaréttur en einn sá allra uppáhalds. Fljótlegur í undirbúningi og svo líður manni bara svo vel eftir svona góða og holla máltíð. Hráefni: 1 laxaflak heilt eða skorið í bita 1 stórt þroskað avocado (eða 2 lítil)... Lesa meira