Það hafa nú flestir heyrt að það sé hollt að fara út að ganga í 30 mínútur á hverjum degi, en fæstir vita nákvæmlega af hverju það er svona gott fyrir mann.
Þessi mynd sýnir okkur 20 ávinninga þess að fara í 30 mínútna gönguferð á hverjum degi:
20 ÁVINNINGAR þess að fara í 30 mínútna gönguferð á hverjum degi!
læk
Tengt efni
Hættulegasta gönguleið í heimi er ekki fyrir lofthrædda – var staddur í 7000 feta hæð og tók gönguna upp á myndband!
Það er ekki alveg ljóst hvað sá sem setti upp þessa gönguleið í Mount Huashan í Kína var að hugsa. Fólk gengur í um 2km...
Hún mætti PARDUS á göngubrú og gat hvergi falið sig – Myndband sem veldur hjartslætti!
Ef þér finnst erfitt að mæta ketti á förnum vegi – þá má ímynda sér hvernig það er þegar pardus kemur hlaupandi að manni...
4 ára stúlka með heilalömun tók sín FYRSTU skref – Ekkert toppar viðbrögðin hennar! – MYNDBAND
Það er ekki annað hægt en að tárast þegar maður sér hana taka sín fyrstu skref á ævinni, 4 ára gömul.
Hamingjan hennar er svo...
Annað áhugavert efni
Alveg HEIÐARLEG íslensk stefnumótaauglýsing frá 1942 – MYND
Áður en Tinder var til og já bara löngu áður en internetið var til þá þurfti fólk að hafa fyrir því að finna sér...
„Viltu ekki bara hætta að sofa hjá?“
„Ég er bara að sofa hjá mönnum sem ég þekki og treysti, Vera!“ sagði vinkona mín um daginn, frekar hneyksluð á því að ég...
Fimm leiðir til að framkalla hnerra sjálfur
Það getur verið afskaplega hressandi að hnerra, ekki síst þegar hnerrinn er almennilegur. Eins gott og það getur verið að ná einum góðum hnerra,...
Hildur Eir um #metoo-byltinguna: „Ég veit að ég verð ekki vinsæl fyrir að segja þetta“
Hildur Eir Bolladóttir prestur blandar sér í umræðuna um #metoo-byltinguna og þá aðferðarfræði sem notuð er í byltingunni. Hún segist hafa hugsað þetta lengi...
Þetta eru laun Söru Bjarkar í kvennaboltanum
Sara Björk Gunnarsdóttir, fyrirliði íslenska kvennalandsliðsins og leikmaður Lyon í Frakklandi, er með 2,6 milljónir króna í mánaðarlaun. Á ári fær hún því rúma...
Þórey vaknaði upp á geðdeild: „Ég var orðin svo hrædd við hann“
„Ég var orðin svo hrædd við hann og endaði í geðrofi, efnin löngu búin að svíkja mig og líkaminn að gefa sig,“ segir Þórey...
Camilla Rut sleppir nærunum fyrir heilbrigði píkunnar: „Hún er alveg stórkostleg og er svo fullkomin“
Áhrifavaldurinn Camilla Rut Rúnarsdóttir hefur ákveðið að hætta að ganga í nærbuxum. Það gerir hún til að huga að heilbrigði píkunnar. „Hún er alveg...
Ingó Veðurguð: „Kannski þarf ég að sætta mig við að vera hluti af hópi sem hent er undir lestina“
Ingólfur Þórarinsson, betur þekktur sem Ingó Veðurguð, vísar öllum ásökunum um kynferðisofbeldi á bug. Það gerir hann í grein á Vísi.
Ingó segir sig vera...
Fransiska er skíthrædd meðan Gunnar berst í hringnum: „Ég kvíði því auðvitað að hann slasist eða eitthvað komi fyrir“
Fransiska Björk Hinriksdóttir, unnusta Gunnars Nelson, er skíthrædd í hvert sinn sem Gunnar stígur inn í hringinn að berjast. Á sama tíma og hún...
Hafþór Júlíus trompaðist á fréttamannafundi: „Ekki tala um mömmu mína aftur rasshaus, ég rota þig fyrir utan“
Bardagakapparnir Hafþór Júlíus Björnsson og Bretinn Eddie Hall rifust eins og smákrakkar á fréttamannafundi fyrir bardaganna þeirra á morgun í Dúbaí. Fundinn var haldinn...
Erpur verið edrú síðan í fyrra: „Mig byrjar að langa í áfengi með vorinu“
„Mig langar í raun ekkert í áfengi en þegar mig byrjar að langa í áfengi, það er venjulega með vorinu. Þess vegna er ég...
Sigga opnar sig um nýjustu heimsóknina á skemmtilegan kynlífsklúbb: „Ef þú ert forvitinn kíktu þá bara“
„Ég var á ógeðslega skemmtilegum kynlífsklúbb,“ segir kynfræðingur Sigga Dögg í story á Instragram. Raunar segir hún að klúbburinn hafi verið það skemmtileg að...