Flestir gera armbeygjur kolvitlaust – en hér í þessu myndbandi segir hvernig á nákvæmlega að gera þetta rétt!
Langflestir gera armbeygjur RANGT – Svona er rétt armbeygja!
læk
Tengt efni
Stundar líkamsrækt með ÖPUM – náttúruleg leið til að komast í form! – MYNDBAND
Þessi gæji fer ekki í ræktina til að koma sér í form, heldur stólar hann á frumstæðar aðferðir til að líta út eins og...
Hún er sjötug en lyftir LÓÐUM eins og hún sé tvítug – Ótrúleg kona!
Það skiptir mjög miklu máli að hreyfa sig og passa sig á því að borða rétt. Jafnvel þó Covid komi í veg fyrir heimsókn...
Fagnaði 90 ára afmæli sínu með UPPHÍFINGUM – hann er alvöru fyrirmynd! – MYNDBAND
Sumir halda sér alltaf í formi. Þessi maður er 90 ára upp á dag og hann ákvað að fagna því með 24 upphífingum.Hann fer...
Annað áhugavert efni
12 skrítnar ástæður fyrir því þú nærð ekki góðum nætursvefn
Eitt það mikilvægasta sem við gerum á hverjum degi er ótrúlegt en satt að sofa - en það er ekki hvernig við komum flest...
„Viltu ekki bara hætta að sofa hjá?“
„Ég er bara að sofa hjá mönnum sem ég þekki og treysti, Vera!“ sagði vinkona mín um daginn, frekar hneyksluð á því að ég...
Fimm leiðir til að framkalla hnerra sjálfur
Það getur verið afskaplega hressandi að hnerra, ekki síst þegar hnerrinn er almennilegur. Eins gott og það getur verið að ná einum góðum hnerra,...
Hildur Eir um #metoo-byltinguna: „Ég veit að ég verð ekki vinsæl fyrir að segja þetta“
Hildur Eir Bolladóttir prestur blandar sér í umræðuna um #metoo-byltinguna og þá aðferðarfræði sem notuð er í byltingunni. Hún segist hafa hugsað þetta lengi...
Þetta eru laun Söru Bjarkar í kvennaboltanum
Sara Björk Gunnarsdóttir, fyrirliði íslenska kvennalandsliðsins og leikmaður Lyon í Frakklandi, er með 2,6 milljónir króna í mánaðarlaun. Á ári fær hún því rúma...
Þórey vaknaði upp á geðdeild: „Ég var orðin svo hrædd við hann“
„Ég var orðin svo hrædd við hann og endaði í geðrofi, efnin löngu búin að svíkja mig og líkaminn að gefa sig,“ segir Þórey...
Camilla Rut sleppir nærunum fyrir heilbrigði píkunnar: „Hún er alveg stórkostleg og er svo fullkomin“
Áhrifavaldurinn Camilla Rut Rúnarsdóttir hefur ákveðið að hætta að ganga í nærbuxum. Það gerir hún til að huga að heilbrigði píkunnar. „Hún er alveg...
Ingó Veðurguð: „Kannski þarf ég að sætta mig við að vera hluti af hópi sem hent er undir lestina“
Ingólfur Þórarinsson, betur þekktur sem Ingó Veðurguð, vísar öllum ásökunum um kynferðisofbeldi á bug. Það gerir hann í grein á Vísi.Ingó segir sig vera...
Fransiska er skíthrædd meðan Gunnar berst í hringnum: „Ég kvíði því auðvitað að hann slasist eða eitthvað komi fyrir“
Fransiska Björk Hinriksdóttir, unnusta Gunnars Nelson, er skíthrædd í hvert sinn sem Gunnar stígur inn í hringinn að berjast. Á sama tíma og hún...
Hafþór Júlíus trompaðist á fréttamannafundi: „Ekki tala um mömmu mína aftur rasshaus, ég rota þig fyrir utan“
Bardagakapparnir Hafþór Júlíus Björnsson og Bretinn Eddie Hall rifust eins og smákrakkar á fréttamannafundi fyrir bardaganna þeirra á morgun í Dúbaí. Fundinn var haldinn...
Erpur verið edrú síðan í fyrra: „Mig byrjar að langa í áfengi með vorinu“
„Mig langar í raun ekkert í áfengi en þegar mig byrjar að langa í áfengi, það er venjulega með vorinu. Þess vegna er ég...
Sigga opnar sig um nýjustu heimsóknina á skemmtilegan kynlífsklúbb: „Ef þú ert forvitinn kíktu þá bara“
„Ég var á ógeðslega skemmtilegum kynlífsklúbb,“ segir kynfræðingur Sigga Dögg í story á Instragram. Raunar segir hún að klúbburinn hafi verið það skemmtileg að...
