Samkvæmt rannsóknum eru allt að 30% fólks sem þjást af því að geta ekki sofnað eins og það vill á kvöldin. Þessi gæi er búinn að stúdera þetta – og er með ráðið við þessu.
SJáðu bara myndbandið.
læk
Tengt efni
12 skrítnar ástæður fyrir því þú nærð ekki góðum nætursvefn
Eitt það mikilvægasta sem við gerum á hverjum degi er ótrúlegt en satt að sofa - en það er ekki hvernig við komum flest...
Camilla Rut sleppir nærunum fyrir heilbrigði píkunnar: „Hún er alveg stórkostleg og er svo fullkomin“
Áhrifavaldurinn Camilla Rut Rúnarsdóttir hefur ákveðið að hætta að ganga í nærbuxum. Það gerir hún til að huga að heilbrigði píkunnar. „Hún er alveg...
16 MÝTUR um börn sem flestir trúa en BARNALÆKNAR afsanna með aðstoð vísinda – fræðslumyndband
Það er mikið af ráðum um heilsu og uppeldi barna sem við lærum af foreldrum okkar. Sumt er gagnlegt en margt sem við teljum...
Annað áhugavert efni
„Viltu ekki bara hætta að sofa hjá?“
„Ég er bara að sofa hjá mönnum sem ég þekki og treysti, Vera!“ sagði vinkona mín um daginn, frekar hneyksluð á því að ég...
Hildur Eir um #metoo-byltinguna: „Ég veit að ég verð ekki vinsæl fyrir að segja þetta“
Hildur Eir Bolladóttir prestur blandar sér í umræðuna um #metoo-byltinguna og þá aðferðarfræði sem notuð er í byltingunni. Hún segist hafa hugsað þetta lengi...
Þetta eru laun Söru Bjarkar í kvennaboltanum
Sara Björk Gunnarsdóttir, fyrirliði íslenska kvennalandsliðsins og leikmaður Lyon í Frakklandi, er með 2,6 milljónir króna í mánaðarlaun. Á ári fær hún því rúma...
Þórey vaknaði upp á geðdeild: „Ég var orðin svo hrædd við hann“
„Ég var orðin svo hrædd við hann og endaði í geðrofi, efnin löngu búin að svíkja mig og líkaminn að gefa sig,“ segir Þórey...
Camilla Rut sleppir nærunum fyrir heilbrigði píkunnar: „Hún er alveg stórkostleg og er svo fullkomin“
Áhrifavaldurinn Camilla Rut Rúnarsdóttir hefur ákveðið að hætta að ganga í nærbuxum. Það gerir hún til að huga að heilbrigði píkunnar. „Hún er alveg...
Ingó Veðurguð: „Kannski þarf ég að sætta mig við að vera hluti af hópi sem hent er undir lestina“
Ingólfur Þórarinsson, betur þekktur sem Ingó Veðurguð, vísar öllum ásökunum um kynferðisofbeldi á bug. Það gerir hann í grein á Vísi.Ingó segir sig vera...
Fransiska er skíthrædd meðan Gunnar berst í hringnum: „Ég kvíði því auðvitað að hann slasist eða eitthvað komi fyrir“
Fransiska Björk Hinriksdóttir, unnusta Gunnars Nelson, er skíthrædd í hvert sinn sem Gunnar stígur inn í hringinn að berjast. Á sama tíma og hún...
Hafþór Júlíus trompaðist á fréttamannafundi: „Ekki tala um mömmu mína aftur rasshaus, ég rota þig fyrir utan“
Bardagakapparnir Hafþór Júlíus Björnsson og Bretinn Eddie Hall rifust eins og smákrakkar á fréttamannafundi fyrir bardaganna þeirra á morgun í Dúbaí. Fundinn var haldinn...
Erpur verið edrú síðan í fyrra: „Mig byrjar að langa í áfengi með vorinu“
„Mig langar í raun ekkert í áfengi en þegar mig byrjar að langa í áfengi, það er venjulega með vorinu. Þess vegna er ég...
Sigga opnar sig um nýjustu heimsóknina á skemmtilegan kynlífsklúbb: „Ef þú ert forvitinn kíktu þá bara“
„Ég var á ógeðslega skemmtilegum kynlífsklúbb,“ segir kynfræðingur Sigga Dögg í story á Instragram. Raunar segir hún að klúbburinn hafi verið það skemmtileg að...
Sigurborg vill banna nagladekkin: „Það er löngu kominn tími á þetta“
Sigurborg Ósk Haraldsdóttir, fyrrverandi borgarfulltrúi Pírata, vill banna notkun nagladekkja hér á landi. Leiðin til að minnka notkunina sé að rukka notendur um sérstakt...
Edda Falak birtir samskipti Frosta við kærustuna sem hann beitti ofbeldi: „Ég var svo hrædd“
Fjármálafræðingurinn og þáttastjórnandi hlaðvarpsins Eigin Konur, Edda Falak, hefur birt samskipti Frosta Logasonar fjölmiðlamanns við fyrrverandi kærustu sína, Eddu Pétursdóttur. Það gerir hún á...
